Surabaya (beritajatim.com) – Meski kaya akan vitamin dan kandungan baik, nyatanya tak semua makanan dapat memberikan dampak yang baik pula bagi kesehatan. Salah satu alasannya ialah karena dikonsumsi ketika perut dalam keadaan masih kosong.
Alih-alih menambah energi, beberapa jenis makanan ini justru bisa membuatmu alami sakit perut, gangguan lambung, dan sejenisnya.
Adapun enam makanan yang tidak boleh dikonsumsi ketika perut sedang kosong, di antaranya;
Buah Jeruk
Seperti yang kita tahu bahwa jeruk kaya akan kandungan asamnya. Meski mengonsumsi buah ini dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan, tetapi jika dikonsumsi saat perut dalam keadaan kosong, bisa jadi memicu timbulnya rasa sakit pada perut, hingga memicu radang perut dan sakit lambung.
Makanan mengandung ragi
Tak sedikit orang yang mungkin sarapan dengan menu roti. Hal ini biasanya dipilih karena dianggap simpel dan cukup untuk mengganjal perut untuk melakukan aktivitas pagi hari. Namun ternyata, roti dan semua jenis makanan yang mengandung ragi tidaklah baik dikonsumsi saat perut sedang kosong. Selain dapat menyebabkan perut kembung, hal ini juga berisiko sebabkan iritasi pada lapisan kulit.
[berita-terkait number=”5″ tag=”kesehatan”]
Timun dan tomat
Timun dan tomat memang nikmat jika dijadikan lalapan. Hanya saja mengonsumsi kedua buah ini ketika perut kosong, bisa berbahaya bagi kesehatan. Hal ini lantaran dapat memicu timbulnya rasa mulas, kembung, hingga gejala sakit perut lainnya.
Permen
Selain tidak membuat perut kenyang, kadar gula berlebih pada permen juga menjadi alasan untuk tidak terlalu sering mengonsumsinya. Karena akan memicu banyak hal negatif, salah satunya kadar gula darah yang tinggi. Selain itu, permen juga tidak disarankan untuk dikonsumsi ketika perut dalam keadaan kosong. Hal ini akan berisiko lebih tinggi.
Buah pir
Selain buah jeruk, buah pir juga tidak disarankan untuk hal ini. Jika sebelumnya, sebagian orang beranggapan bahwa Pir dapat menjadi pengganti sarapan. Nyatanya, buah ini mengandung serat kasar yang dapat melukai membran mukosa halus saat perut masih kosong. Tak ayal jika sebaiknya pastikan dulu asupan protein dan sejenisnya dikonsumsi terlebih dahulu, sebelum buah pir.
Makanan pedas
Sama seperti makanan yang memiliki kandungan asam, makanan bercita rasa pedas juga perlu dihindari ketika perut dalam keadaan kosong. Misalnya ayam geprek, mie pedas, dan lain sebagainya. Jika makan-makanan tersebut dikonsumsi saat perut kosong, bisa jadi kamu justru alami rasa sakit berlebih pada area perut. Parahnya lagi, mukosa lambung jadi alami iritasi hingga produksi asam dalam tubuh jadi meningkat. (fyi/nap)
