Surabaya (beritajatim.com) – Siapa yang nyangka sih kalau ditubuh kita itu mengandung organisme yaitu bakteri, mikroba, jamur dan sebagainya. Tentu, yang menjadi pertanyaan, apakah semua bakteri itu baik?
Yap, tidak semua organisme itu buruk loh.
Karena ada organisme atau bakteri yang dapat membantu tubuh kita loh. Organisme atau bakteri ini dapat membantu tubuh untuk mencerna makanan. Di Bagian mana sih? Dibagian usus kita. Organisme ini dapat melindungi usus dari infeksi dan penyakit lain yang bermasalah.
Normalnya, usus mengandung sejumlah bakteri “jahat” yang dapat menimbulkan penyakit jika tumbuh terlalu banyak dan harus seimbang. Penyakit yang timbul karena usus memiliki bakteri tidak seimbang meliputi : sclerosis, diabetes, depresi, kanker, dan sebagainya. Lantas, bagaimana cara kita mengetahui bahwa usus kita kotor? Berikut ulasannya
Susah BAB
Bagi kalian yang sering mengalami susah bab ataupun sembelit, kalian harus waspada. Karena, usus bisa saja terdapat banyak sisa-sisa makanan.
Bau mulut
Apa hubungannya usus dengan mulut? Jadi ketika usus kita dipenuhi sisa-sisa makanan yang menumpuk, mengakibatkan hormon tidak seimbang. Akhirnya, tubuh kita dapat mengeluarkan gas yang berbau tidak sedap seperti bau mulut.
Mudah lapar
Keinginan dalam makan terus menerus diakibatkan oleh hormon yang tidak seimbang. Hormon ini termasuk hormon yang mengatur rasa lapar. Akibatnya, kita akan mudah lapar dan makan dengan porsi yang banyak.
Kelelahan
Jika badan kita mudah merasa lelah, nyeri, dan pegal ini bisa saja menjadi tanda bahwa usus kita kotor. Di Dalam usus juga terdapat racun yang dapat membuat imunitas kita turun dan mudah sakit.
Nah dari kesekian tanda bahwa usus kita kotor, gimana sih cara mengatasi usus kotor?
- Menerapkan pola hidup sehat
- Konsumsi makanan buah dan sayur. Agar mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang
- Minimalisir makanan yang mengandung gula tinggi seperti soda, kue manis dan sebagainya.
- Rajin detoksifikasi. Usus juga perlu detox loh dengan seminggu sekali melakukan puasa makanan padat.
Nah, itu dia tips agar usus kita terhindar dari penyakit dan membuat usus kita lebih sehat. Selamat mencoba dan jaga kesehatan ya! [rad/bjo]
