Surabaya (beritajatim.com) – Sindrom Kaki Gelisah, Sindrom Kaki Gelisah (Restless Leg Syndrome) disebut juga sebagai Willis-Ekbom, merupakan gangguan sistem saraf yang menyebabkan dorongan kuat untuk menggerakkan kaki.
Sindrom ini ditandai dengan sensasi tidak enak berupa gatal, geli, kesemutan, nyeri, atau seperti ada serangga yang merayap di kulit.
Sindrom ini bisa mengganggu istirahat seseorang. Biasanya, sindrom kaki gelisah akan memburuk di sore dan malam hari, makanya bisa mengganggu waktu dan kualitas tidur.
Istirahat Anda akan diisi dengan gerakan menggoyangkan atau menghentakkan kaki, sebagai upaya bawah sadar tubuh guna meredakan sensasi tidak menyenangkan.
Penyebab dari sindrom ini belum diketahui secara pasti, tapi ada beberapa dugaan yang menyebut diakibatkan oleh faktor genetik.
Faktor lain yang bisa memperburuk sindrom kaki gelisah seperti kehamilan. Biasanya gejala ini dialami oleh wanita hamil di trimester ketiga, namun akan hilang usai melahirkan.
Faktor kedua, karena menderita penyakit kronis, seperti gagal ginjal, diabetes, hingga parkinson. Faktor ketiga bisa jadi karena efek obat, seperti obat pereda mual, antipsikotik, dan antidepresan.
Kemudian faktor keempat adalah karena dipengaruhi gaya hidup buruk, kurang tidur, merokok, dan mengonsumsi alkohol.
Tanda dari sindrom kaki gelisah biasanya diawali dengan adanya dorongan kuat yang membuat Anda harus menggerakkan kaki.
Sensasi tidak nyaman pada kaki akan sebagian atau seluruhnya setelah seseorang yang terkena sindrom ini menggoyangkan kakinya.
Selain itu sindrom ini juga ditandai dengan PLMD atau gangguan gerakan tungkai periodik saat tidur. Oleh sebab itu, kaki gelisah bisa lebih parah saat malam hari.
Meski belum ada pengobatan khusus untuk menyembuhkannya, gejala bisa diredakan dengan menerapkan gaya hidup sehat. Bagi Anda yang mungkin mengidap sindrom ini cobalah untuk konsumsi makanan bergizi.
Tidur yang cukup dan teratur. Kurangi minuman beralkohol, kafein, dan tembakau. Jangan lupa ditambah dengan olahraga rutin.
Selain itu bisa juga dengan rajin kompres kaki dan melakukan pijat kaki atau akupuntur. Itulah beberapa hal seputar sindrom kaki gelisah. Sindrom yang kadang secara tidak sadar dialami oleh seseorang. (dan/ian)
Komentar