Surabaya (beritajatim.com) – Tidak hanya menyegarkan, buah yang biasanya diolah menjadi minuman ini juga memiliki khasiat baik untuk kesehatan. Hal ini tak terlepas dari kandungan nanas yang kaya akan nutrisi, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selain itu buah yang memiliki cita rasa asam manis ini, dikenal sebagai buah yang tak kenal musim atau sangat mudah dijumpai sepanjang waktu.
Akan tetapi, Anda perlu tahu bahwa wanita hamil dan juga penderita diabetes sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi nanas, lantaran salah satu kandungannya yang bisa berdampak negatif. Namun, terlepas dari hal yang berbahaya berikut manfaat nanas yang wajib Anda ketahui.
Nanas dapat mencegah Anda hidup sehat terhindar dari penyakit, lantaran mengandung antioksidan, yakni molekul yang membantu tubuh melawan stres oksidatif akibat radikal bebas.
Radikal bebas berinteraksi dengan sel-sel tubuh dan menyebabkan kerusakan yang terkait dengan peradangan kronis, sistem imun yang lemah, dan penyakit berbahaya. Antioksidan yang banyak ditemukan dalam buah nanas adalah flavonoid dan asam fenolik.
Selain itu nanas juga dapat melancarkan pencernaan, lantaran mengandung bromelain. Bromelain bertugas sebagai protease yang memecah molekul protein menjadi asam amino dan peptida kecil.
Setelah molekul dipecah, ia akan lebih mudah diserap di usus kecil. Ini sangat membantu bagi orang yang mengalami insufisiensi pankreas.
Buah nanas juga dapat megurangi risiko terkena kanker, hal ini ditunjukkan oleh beberapa penelitian bahwa nanas dan senyawanya dapat menurunkan risiko kanker karena antioksidannya dapat melawan stres oksidatif.
Selain itu, studi tabung reaksi telah menunjukkan bahwa bromelain, yang juga ditemukan dalam nanas, mampu melawan kanker.
Jika Anda selesai melakukan operasi, maka dengan makan nanas dapat mempercepat waktu pemulihan. Lantaran kandungan bromelain dapat mengurangi peradangan, bengkak, memar, dan nyeri yang sering terjadi setelah operasi.
Tidak hanya itu, enzim protease ini juga dapat mempercepat pemulihan kerusakan akibat olahraga di sekitar jaringan otot yang rusak. (frs/ian)
Komentar