Surabaya (beritajatim.com) – Bagi Kamu yang tinggal di pedesaan, barang kali kamu sudah akrab dengan buah bernama keres, atau disebut kersen. Buah berbentuk bulat seukuran kelereng kecil ini memang masih mudah dijumpai di lahan terbuka.
Ia memiliki cita rasa manis saat sudah matang. Untuk mengetahui, apakah buah ini telah masak. Caranya cukup mudah. Kamu hanya perlu memperhatikan warna kulit dari buahnya, jika merah tandanya ia siap untuk disantap.
Meski merupakan jenis tanaman liar, tapi tahukah kamu buah kecil ini punya segudang manfaat untuk kesehatan?
· Menurunkan kadar gula darah
Jika kamu adalah penderita diabetes, maka kabar ini bisa membawa angin segar bagi kalian. Buah ini jadi salah-satu anjuran untuk dikonsumsi. Sebab kersen memiliki kandungan asam askorbat, serat, beta-karoten, riboflavin dan tiamin. Semua kandungan itu dipercaya mengandung zat anti diabetes.
· Menurunkan tekanan darah tinggi
Buah kersen memiliki kandungan nitric oxide yang bermanfaat untuk melemaskan pembuluh darah. Jika pembuluh darah tidak tegang, maka darah bisa dengan mudah mengalir dan secara langsung akan menurunkan tekanan darah anda.
· Meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah infeksi
Mempunyai kandungan antioksidan yang beragam dan antibiotik alami dalam buah kersen bisa mengobati bahkan mencegah infeksi
· Menjaga kesehatan jantung
Buah kersen memiliki manfaat untuk memperlancar aliran darah, hal itu sangat berguna untuk kesehatan jantung anda. Selain buahnya, daun kersen juga bisa dikonsumsi. Mengkonsumsi daunnya bisa membuat perlindungan pada jaringan dan serum jantung.
· Baik untuk kesehatan pencernaan
Buah kersen mempunyai sifat anti peradangan, hal itu bisa mencegah serta mengobati peradangan yang terjadi di dalam lambung.
· Mengatasi asam urat
Asam urat merupakan penyakit yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat. Saat kambuh, nyeri yang dirasakan bisa sangat mengganggu. Disinilah kandungan anti peradangan yang dimiliki kersen bekerja, dia bisa mengurangi rasa sakit nyeri yang dipicu oleh asam urat.
· Menetralkan asam lambung
Jika anda punya keluhan pada asam lambung anda, maka mengkonsumsi kersen adalah pilihan tepat.
· Mengobati flu
Siapa sangka, bahwa buah kecil satu ini memiliki kandungan vitamin c yang sangat banyak. Untuk 100 g buah kersen, mengandung setidaknya 150 mg vitamin c. Kandungan vitamin c di dalamnyalah yang berkhasiat untuk meredakan flu.
Itulah beberapa manfaat yang bisa kamu dapat melalui buah kersen, Selamat mencoba! (Jhn/ian)
Komentar