Surabaya (beritajatim.com) – Selain kopi, tem merupakan minuman yang paling populer di dunia. Ia sering dijadikan teman mengobrol, menerima tamu, atau sekedar ingin bersantai menikmati hari. Dari semua jenis teh, teh herbal kini menjadi salah satu pilihan yang banyak diminati.
Secara teknis, teh herbal bukanlah teh. artinya tidak berasal dari tanaman yang menghasilkan varietas hijau, putih, hitam, dan oolong. Sebaliknya, teh herbal adalah infus dari berbagai tanaman non-teh, yang mungkin termasuk bunga, rempah-rempah, rempah-rempah, dan akar lainnya dan sebagian besar tanaman ini bebas kafein. Berikut ini teh herbal yang baik untuk kesehatan tubuh.
Chamomile
Dalam pengobatan tradisional, teh chamomile telah lama digunakan sebagai minuman penenang atau obat tidur. Terutama terbuat dari bunga chamomile kering, teh ini telah terbukti membantu mengobati amnesia.
Chamomile juga memiliki sifat anti inflamasi, dan telah terbukti membantu mengurangi keparahan kram menstruasi. Bunga chamomile juga berguna dalam pengaturan gula darah dan perlindungan kepadatan tulang.
Roobios
Rooibos dikenal sebagai teh merah atau teh semak merah, rooibos (diucapkan roy-boss) dibuat dari daun semak asli Afrika Selatan. Selain sarat dengan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi, teh ini telah dikaitkan dengan perindungan kesehatan tulang, peningkatan kesehatan pencernaan, dan mencegah obesitas. Rooibos juga menyediakan sejumlah kecil mineral, termasuk zat besi, kalsium, kalium, tembaga, mangan, seng, dan magnesium.
Peppermint
Peppermint segar adalah tambahan yang bagus untuk teh, itu juga bisa direndam untuk membuat “teh”. banyak penelitian menyatakan bahwa peningkatan kekuatan pada saat para atlet kelelahan, serta peningkatan fungsi pernapasan. Para ilmuwan percaya efek ini dapat dikaitkan dengan relaksasi otot bronkial, peningkatan kadar oksigen otak, dan penurunan senyawa darah yang terkait dengan kelelahan.
Jahe
Jahe disebut sebagai obat untuk mual, mual di pagi hari, dan mabuk perjalanan. Menyeruput teh jahe dapat menawarkan manfaat yang sama, serta manfaat potensial lainnya: Akarnya adalah pejuang peradangan yang ampuh, terbukti membantu mengurangi nyeri otot setelah latihan yang intens, dan mengurangi rasa sakit pada orang dengan osteoartritis. Jahe juga membantu meringankan nyeri haid dan mendukung kekebalan, selain melindungi terhadap kanker, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.
Hibiscus
Tanaman kembang sepatu ini memiliki rasa asam yang agak mirip dengan cranberry. Sumber lain yang kaya antioksidan, kembang sepatu telah terbukti Untuk meningkatkan kadar HDL, dan menurunkan kolesterol LDl dan trigliserida pada penderita diabetes. Hibiscus juga membantu melindungi hati dan meningkatkan penurunan berat badan.
Dalam salah Satu penelitian, orang dewasa yang kelebihan berat badan yang diberi ekstrak kembang sepatu ini mengalami penurunan berat badan, Hibiscus juga mendukung kekebalan tubuh melalui potensi anti bakterinya. [ptr/tur]
Komentar