Iklan Banner Sukun
Ragam

10 Tips Cegah Penyakit di Musim Pancaroba

Foto ilustrasi

Surabaya (beritajatim.com) – Musim Pancaroba merupakan musim peralihan antara musim kemarau dan hujan. Pada musim ini, seringkali ditemui masyarakat yang batuk, pilek dan demam.

Menurut Dokter Syifa Mustika, dalam menghadapi perubahan cuaca tersebut, tubuh manusia secara otomatis akan berusaha keras menyesuaikan dengan temperatur sekitar.

“Nah pada saat itu pula imunitas (daya tahan tubuh terhadap penyebab penyakit) kita berkurang, sehingga sering menyebabkan orang jatuh sakit,” ungkap dr. Syifa Mustika yang dikutip dari Instagram pribadinya @doktersyifamustika pada hari ini (19/9/2022).

Dia juga mengungkapkan, pada umumnya ada beberapa penyakit yang sering muncul di musim pancaroba yaitu demam berdarah, diare, infeksi saluran pernapasan atas (ISPA) termasuk influenza dan Tifoid.

Lantas, bagaimana cara mencegah penyakit di musim pancaroba? Melansir dari Instagram @doktersyifamustika, berikut ini 10 tips untuk mencegahnya :

  1. Menjaga kebersihan makanan dan minuman
  2. Membersihkan tangan secara baik sesudah buang air besar atau menjelang makan
  3. Hati-hati mengkonsumsi makanan dengan tidak jajan sembarangan
  4. Minum air yang bersih dan matang
  5. Menjaga kebersihan lingkungan, seperti memberantas lalat, nyamuk, kecoa, dan semut
  6. Makan makanan yang bergizi dan seimbang
  7. Istirahat yang cukup
  8. Menjaga pola hidup yang teratur
  9. Lakukan olahraga untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
  10. Bila terjadi keluhan yang serius segera pergi ke dokter, jangan ditunda-tunda.

Itulah 10 cara mencegah penyakit di musim pancaroba. Tips tersebut bisa diterapkan sehari-hari. Salam sehat. (nap)

Apa Reaksi Anda?

Komentar