Surabaya (beritajatim.com) – Mata merupakan salah satu alat indera untuk melihat, yang harus dirawat dan dijaga kesehatannya. Lantaran salah satu organ penting ini sangat mudah terkena masalah kesehatan apabila tidak dijaga.
Sebut saja masalah kesehatan yang mengincar mata seperti rabun jauh atau dekat, silinder hingga katarak.
Maka dari itu, penting untuk mewaspadai sejumlah kebiasaan yang bisa memicu mata menjadi rusak. Berikut hal sepele yang bisa menyebabkan mata menjadi rusak.
1. Membaca Buku dengan Posisi Tidur
Posisi ini memang nyaman, apalagi jika ditemani segelas kopi dan camilan pasti lebih mengasyikkan. Namun taukah Anda, jika membaca buku sambil tiduran merupakan sebuah kebiasaan buruk.
Lantaran mata akan lebih cepat lelah yang mengakibatkan ketajaman mata menurun. Jadi agar mata tetap sehat dan tidak kehilangan fokus, jarak aman membaca buku adalah 30cm.
2. Bermain Handpone Tanpa Jeda
Saat ini handpone memang tidak dapat terlepas dari segala aktivitas. Akan tetapi terlalu lama menatap ponsel dapat berbahaya, lantaran radiasinya bisa merusak kesehatan mata.
Apalagi jika Anda memainkan ponsel dalam kondisi ruangan yang gelap, mata jadi lebih cepat rusak, lho. Sebisa mungkin, gunakan ponsel secukupnya saja agar mata bisa beristirahat.
3. Menatap Layar Leptop Terlalu Lama
Sama seperti Handpone, penggunaan laptop atau komputer dalam kehidupan sehari-hari memang sudah biasa. Tapi, jika menggunakannya terlalu lama akan memicu kerusakan mata secara perlahan.
Biasanya, gejala awal akan ditandai dengan mata yang kering atau berair, terasa kabur sampai merasakan sakit kepala. Jika mengalami gejala seperti tadi, tandanya Anda sudah menggunakan komputer melewati batas wajar. Segera antisipasi agar tak bertambah buruk ya.
4. Sering Mengucek Mata
Pasti Anda pernah mengucek mata, saat merasa gatal ataupun kemasukan benda asing. Padahal cara ini sangat berbahaya, lho. Apalagi jika dilakukan dengan keras dan sudah menjadi kebiasaan. Lantaran tindakan mengucek mata terlampau keras dapat mengakibatkan mata memerah, bengkak atau yang paling parah kerusakan kornea.
Cara terbaik jika mata Anda merasa gatal, adalah dengan meneteskan obat mata maupun membilas dengan air bersih. (frs/ian)
Komentar