Pendidikan & Kesehatan

Meditasi Tingkatkan Kekebalan di Tengah Pandemi Covid-19

Surabaya (beritajatim.com) – Meditasi kini menjadi kebutuhan penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam menjaga kesehatan ditengah pandemik Covid-19. Pusat meditasi untuk kesehatan dan transformasi hidup, The Golden Space Indonesia saat ini mencataf peningkatan animo masyarakat setelah memperkenalkan meditasi secara online sejak akhir Maret 2020.

“Berbagai riset telah menunjukkan bahwa meditasi secara positif dapat membantu meningkatkan antibodi yang sangat diperlukan untuk kekebalan tubuh. Di samping itu, relaksasi tubuh saat meditasi membantu mengurangi stress yang menjadi penyebab menurunnya daya tahan tubuh,” papar Meilinda Sutanto, Certified Health Coach dan Certified Meditation Instructor dari The Golden Space Indonesia.

Menurutnya, riset yang dilakukan oleh Harvard Medical School menunjukkan bahwa meditasi dapat menurunkan rasa cemas, depresi, stress dan juga mengurangi peradangan atau inflamasi di dalam tubuh serta menaikkan imunitas. Untuk itu Meilinda menyarankan agar meditasi menjadi bagian rutin kegiatan sehari-hari saat dirumah, disamping mengasup makanan yang sehat dan berolah raga.Pusat meditasi ini juga aktif memberikan meditasi secara cuma-cuma bagi tenaga medis yang menangani pandemik saat ini.

“Sebagai bentuk tanggung jawab sosial kami, saat ini kami memberikan program layanan meditasi online gratis bagi tenaga medis yang menangani pasien COVID-19 di berbagai rumah sakit. Program ini telah kami mulai pada tanggal 11 April bersama Rumah Sakit Mitra Keluarga dan jaringannya di Surabaya, Cibubur, Bekasi dan Jakarta. Kami melihat penting sekali untuk membantu mereka yang berada di garda terdepan menghadapi pandemik ini, agar dapat menghadapi tugas dan tanggung jawab mereka dengan lebih kuat dan tenang,” ungkap Silvia Basuki, Managing Director The Golden Space Indonesia.

The Golden Space Indonesia saat ini menghadirkan lebih dari 50 kelas meditasi online dalam bahasa Indonesia dan Inggris secara regular setiap hari difasilitasi oleh 18 certified meditation instructor dan in-house practitioner. Kelas yang dihadirkan disesuaikan dengan kebutuhan masyarakat urban seperti Kelas Pemula, Meditasi Kehidupan, Manajemen Stress, Hidup Seimbang, Health Class, Wealth Class, Work from Home, Family Class dan Children Class. Kelas-kelas ini ditawarkan dalam bentuk membership baik mingguan, bulanan maupun tahunan.

Pusat meditasi ini juga menghadirkan program kelas dan workshop bagi perusahaan dan organisasi yang membutuhkannya, terutama untuk membantu pemimpin dan para karyawan agar lebih tenang, fokus dan tetap produktif saat bekerja di rumah dalam situasi pandemik saat ini.

The Golden Space Indonesia juga memberikan konseling pribadi bagi mereka yang membutuhkan penyembuhan trauma dan emosi, termasuk juga bagi pasien Covid-19 yang membutuhkan bantuan untuk meningkatkan imunitas tubuh mereka. [rea/but]

Apa Reaksi Anda?

Komentar