Surabaya (beritajatim.com) – Mungkin kamu tipe orang yang mudah terdistraksi sehingga kerap melupakan fokus utamamu? Ya, artikel ini tepat untuk kalian yang kerap mengalaminya.
Seseorang bisa tergoda dan teralihkan oleh banyak hal, padahal ia sedang serius mencoba mengerjakan sesuatu. Jika kondisi ini terjadi sesekali mungkin masih terbilang wajar dan normal. Namun, jika hal tersebut terlalu sering terjadi, tentu akan mengganggu aktivitas keseharian.
Terlebih jika sebenarnya ada hal penting yang justru tak kunjung kamu selesaikan. Hal ini secara tidak langsung juga dapat menghambat pencapaianmu.
Namun, untuk menghindari dampak buruk tersebut, ada beberapa tips yang mungkin bisa kamu terapkan agar tidak terdistraksi dan tetap fokus pada sesuatu yang seharusnya segera kamu selesaikan, di antaranya;
Ketahui apa yang harus kamu lakukan
Hal pertama yang perlu perhatikan ialah mengetahui apa yang sebenarnya harus kamu lakukan di saat ini. Terlihat cukup sederhana, tapi hal ini dapat membantumu ketika sedang terdistraksi. Ketika mengingat apa yang seharusnya kamu lakukan, maka fokusmu akan kembali ke hal yang seharusnya.
Buat jadwal
Jika sudah tahu apa yang sebenarnya harus kamu melakukan apa, maka selanjutnya buat jadwal. Tidak hanya lebih terstruktur, hal ini juga bisa membuatmu lebih fokus pada sesuatu yang memang menjadi prioritas. Selain itu, jadi bisa menentukan mana waktu untuk belajar, bekerja, bersosialisasi dan mengurus diri sendiri.
Blokir yang menjadi pemicu distraksi
Jika sudah memasuki waktu belajar, kerja, atau aktivitas tertentu, maka singkirkan hal-hal yang sekira dapat memicu diri untuk terdistraksi. Biasanya smartphone dan lingkungan sekitar yang cukup ramai menjadi pemicu utama.
Tak ayal jika kamu perlu menyingkirkan handphone untuk sementara dan memilih tempat yang sunyi dan membuatmu fokus.
[berita-terkait number=”5″ tag=”cara”]
Tunda bentuk distraksinya
Jika kamu sudah menyadari bahwa dirimu terdistraksi, maka yang perlu kamu lakukan menundanya. Misalnya, kamu tiba-tiba ingin membuka sosial media disaat mengerjakan tugas, maka bilang pada dirimu sendiri bahwa bermain sosmed bisa kamu lakukan 10 menit setelah ini.
Cara menunda seperti ini, biasanya akan membuatmu lupa jika ingin bermain sosial media. Namun, jika dalam waktu 10 menit tersebut keinginan bermain sosmed masih ada, maka lakukanlah sesegera mungkin. Kemudian kembali pada tugas utamamu. (fyi/ian)
