Surabaya (beritajatim.com) – Kamu mungkin pernah melihat seseorang yang mudah marah bahkan pada hal-hal sepele? Atau mungkin justru kamu sendiri yang demikian?
Orang lain yang menanggapi sifat mudah marah tersebut tentu akan meresponnya dengan sikap tidak suka karena berlebihan. Bahkan, sebenarnya hal tersebut juga kerap dirasakan oleh mereka sebagai pelakunya.
Mereka mungkin menganggap hal ini aneh dan tidak wajar. Bahkan tak jarang juga bertanya-tanya sendiri, sebenarnya ada apa ini? Kenapa juga harus emosi begitu?
Tapi ternyata emang ada alasan tertentu yang membuat seseorang jadi seperti itu. Berikut beberapa alasan seseorang bisa marah dan emosi seperti itu pada hal-hal yang bahkan sepele, di antaranya;
Adanya trauma masa lalu
Yang paling sering dijumpai ialah adanya trauma di masa lalu. Meski kejadian tersebut sudah cukup lampau, tapi luka yang dirasakannya masih teringat atau bahkan terasa sangat jelas. Tak ayal jika seseorang men-trigger trauma tersebut, maka ia akan marah atau menanggapinya dengan emosi berlebih.
Merasa cemas
Bisa juga karena seseorang merasa cemas, sehingga pikirannya yang tidak menentu akan suatu hal jadi lebih sensitif dan mudah terbawa perasaan. Tak heran, jika kesalahan kecil saja bisa membuatnya tiba-tiba marah.
Sedang ada masalah yang buat stres
Yang tidak orang ketahui ketika seseorang tiba-tiba marah pada hal sepele, bisa jadi karena saat itu ia sedang ada masalah. Hingga membuatnya stres atau frustasi Pada saat-saat tersebut, wajar saja jika ia jadi lebih mudah tersulut.
Terlalu lama menahan emosi
Mungkin juga karena ia sebenarnya sudah terlalu lama menahan emosinya. Sehingga saat seseorang membuat kesalahan, ia jadikan kesempatan untuk meluapkan kemarahannya selama ini. Bahkan tak sedikit kasus yang justru meluapkan amarah pada hal-hal yang sebenarnya tidak berkaitan.
Kurang tidur
Rasa lelah dan kurang tidur juga bisa menjadi pemicu seseorang jadi mudah marah. Hal ini tidak lepas dari fokus pikirannya yang jadi tidak menentu. Sehingga pengelolaan emosinya pun ikut terganggu.
Kerap diabaikan atau kurang perhatian
Hal lain yang paling banyak dialami seseorang yang mudah marah pada hal-hal sepele ialah karena kurangnya perhatian.
Mungkin karena ia merasa selama ini kerap diabaikan atau tidak dihargai oleh orang-orang sekitarnya. Sehingga dia melampiaskannya dengan marah-marah. Hal ini juga dilakukannya untuk mencari perhatian orang lain. (Fyi/ian)
