Surabaya (beritajatim.com) – Jerawat adalah salah satu jenis gangguan kulit umum yang bisa dialami oleh setiap orang. Menurut para ahli dermatologi, jerawat bisa terjadi karena beberapa faktor, di antaranya kulit memproduksi minyak berlebih yang menyebabkan tersumbatnya pori-pori, penumpukan sel kulit mati, keberadaan bakteri jenis Propionibacterium acnes (P. acnes) dalam kulit, dan inflamasi kulit. Ada banyak metode yang dapat digunakan untuk munculnya jerawat, berikut ini adalah tips untuk mencegah munculnya jerawat:
Cuci Muka 2 Kali Sehari
Berbeda dengan pemahaman pada umumnya, jerawat jarang disebabkan oleh wajah yang kotor. Akan tetapi, mencuci muka secara rutin akan membantu untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih pada wajah. Kita bisa menggunakan air hangat dan pembersih yang lembut untuk mencuci muka, setelahnya kita bisa mengaplikasikan pelembab bebas minyak agar kulit kita tidak menjadi terlalu kering. Meskipun ada anjuran untuk mencuci wajah secara rutin, kita tidak boleh terlalu sering melakukannya karena akan membuat wajah kering, dan malah memicu munculnya jerawat.
Menjaga Kebersihan Rambut
Jika minyak berlebih yang ada di rambut mengenai wajah, hal tersebut akan memperparah jerawat. Keramas secara rutin dapat membantu untuk menghentikan pertumbuhan jerawat, khususnya pada area wajah yang dekat dengan garis-garis rambut. Kita juga perlu menghindari produk-produk rambut seperti gel dan semprotan rambut terkena wajah karena dapat menyebabkan penyumbatan pada pori-pori.
Mengurangi Makanan Penyebab Jerawat
Para dokter belum begitu yakin dengan hubungan antara makanan dan jerawat. Akan tetapi, beberapa riset menunjukkan bahwa beberapa jenis makanan dapat memicu munculnya jerawat pada sebagian orang. Menurut American Academy of Dermatology, makanan dengan indeks glikemik yang tinggi akan meningkatkan risiko munculnya jerawat atau bahkan memperparah jerawat yang sudah ada. Makanan yang dimaksud adalah jenis makanan yang tinggi kandungan gula dan karbohidrat.
Gunakan Sunscreen
Terlalu banyak terpapar sinar matahari dapat menyebabkan kulit rusak. Luka bakar akibat sinar matahari juga dapat menyebabkan produksi minyak berlebih yang dapat memicu munculnya jerawat atau memperparah yang sudah ada. Menggunakan sunscreen bebas minyak dengan faktor perlindungan setidaknya 15 SPF dapat membantu risiko terjadinya luka bakar akibat sinar matahari yang dapat memperparah jerawat. [dwp/esd]
