Surabaya (beritajatim.com) Beberapa orang menganggap jika hal ini merupakan sesuatu hal yang melakukan yaitu menangis. Padahal dalam kehidupan, tentu saja kita mengalami perasaan menahan diri untuk menangis saat merasa sangat sedih, marah, atau terlalu bahagia.
Seringkali ketika menangis, orang terkadang sudah berpikir-pikir jika itu hal yang menunjukkan kelemahan. Tapi sebenarnya, menangis itu wajar biasa dialami semua orang bahkan mereka memiliki berbagai manfaat contohnya:
Mengurangi rasa sakit
Sebenarnya, Menangis dengan waktu yang lama akan melepaskan oksitosin dan opioid endogen (endorphin). Faktanya, Kedua hormon ini membuat kita merasa baik sehingga dapat membantu meringankan rasa sakit fisik dan emosional. Selain itu, ketika endorfin dilepaskan, tubuh akan mengalami tahap mati rasa, sedangkan oksitosin memberi rasa tenang atau sejahtera.
Detoksifikasi
Proses ketika kita menangis, dengan air mata keluar.Sebenarnya, Air mata ini dibagi menjadi tiga jenis, yaitu air mata refleks, air mata terus menerus, dan air mata emosional, yang ketiganya memiliki fungsi air mata yang berbeda.
Air mata refleks berperan untuk membersihkan kotoran seperti asap dan debu pada mata, Ketika air mata terus menerus akan membasahi mata, maka mereka akan terlindungi dari infeksi. Untuk, air mata emosional berkaitan dengan hormon stres dan racun sehingga menangis menjadi ruang untuk mengeluarkan hal-hal buruk ini dari sistem tubuh.
Memperbaiki mood
Mood seseorang menjadi sangat sulit untuk dikendalikan dari yang awalnya senang jadi sedih. Bukan hanya mengurangi rasa sakit, ternyata menangis apalagi yang terisak-isak, akan meningkatkan mood kita. Sistem kerjanya adalah ketika terisak, maka kita akan menghirup banyak udara sejuk dengan cepat. Menghirup udara yang lebih dingin ini dapat membantu mengatur dan menurunkan suhu otak.
Menjaga Kestabilan emosional
Ada yang bisa dilakukan, meskipun ada di masa sedih tapi senang ditambah dengan rasa takut, atau tertekan. Beberapa peneliti di Yale University meyakini bahwa menangis merupakan tips untuk mengembalikan keseimbangan emosional sehingga kita merasa terlalu bahagia atau takut dan menangis, mungkin itu cara tubuh untuk menyembuhkan diri dari emosi yang kuat.[prd/esd]
Komentar