Surabaya (beritajatim.com) Sayuran toge dikenal sebagai salah satu sumber makanan untuk menambah kesuburan pada pria. Kandungan dalam toge juga disebut bermanfaat bagi kesehatan pada tubuh, Namun apa saja yang dapat menyebabkan toge menjadi sayuran yang berguna bagi kesuburan ini? Simak selengkapnya
Toge memiliki kandungan vitamin E yang banyak, dan vitamin E inilah yang menjadi kunci antioksidan yang penting untuk reproduksi. Vitamin eh dibutuhkan untuk membuat sperma yang sehat dan vitamin E juga berperan sebagai antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas. Perlu Di garis bawahi bahwa radikal bebas ini dapat Meracuni dan mengganggu proses pembentukan sperma.
Selain itu jika manusia kekurangan vitamin E pada tubuh juga dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi pria, mengganggu produksi sperma dan dapat menyebabkan turunnya produksi hormon dan enzim yang berperan dalam produksi sperma.
Mengonsumsi toge atau makanan yang mengandung vitamin E lainnya maka hal ini dapat berguna dan berpengaruh pada kesuburan pria. Selain vitamin E, ada empat hal yang dapat membantu kesuburan, diantaranya istirahat yang cukup, rutin berolahraga dan menghindari konsumsi zat adiktif. Setidaknya ada tiga nutrisi yang dapat meningkatkan kesuburan pria diantaranya; vitamin C, asam Folat, Zinc dan selenium.
Kandungan pada toge juga cukup baik bagi kesehatan. Toge dapat berguna membantu mengendalikan gula darah dan kandungan antioksidan sulforaphne Juga dapat mengontrol Kadar Insulin yang normal. Selain itu toge juga Dapat membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih mudah. Adapun Kandungan enzim pada toge dapat membantu meningkatkan proses metabolisme meningkatkan penyerapan nutrisi oleh saluran pencernaan.
Manfaat toge bagi kesehatan yang lainnya adalah dapat menyehatkan jantung, meningkatkan kekebalan tubuh, bantu penurunan berat badan, melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan kesehatan mata, dan mengatasi anemia. Nah ini manfaat toge yang cukup berpengaruh pada kesuburan dan tubuh, walaupun berbentuk kecil ternyata toge memiliki kaya khasiat. [ptr/esd]
Komentar