Surabaya (beritajatim.com) – Setiap orang pernah merasa takut dan cemas. Tentu ada berbagai faktor dan alasan yang mengakibatkan rasa takut dan khawatir itu timbul.
Saat menghadapi hal tersebut, umat Muslim dianjurkan untuk berdoa kepada Allah Subhanahu wa Ta’ala untuk meminta pertolongan.
Untuk menenangkan hati yang gelisah, umat Muslim juga bisa mengingat Allah Subhanahu wa Ta’ala agar hatinya tenang. Hal itu tercantum dalam Al-Quran Surat Ar-Ra’d ayat 28 yang berbunyi :
الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ
Artinya:
“(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka tenang dengan mengingat Allah, ketahuilah dengan mengingat Allah hati menjadi tenang.”
Dikutip dari berbagai sumber, berikut doa yang bisa dibaca untuk menghilangkan rasa takut dan cemas :
1. Doa Menghilangkan Rasa Takut dan Cemas
اَللّهُمَّ إِنَّا نَجْعَلُكَ فِىنُحُورِهِمْ وَنَعُوذُبِكَ مِنْ شُرُورِهِمْ
allahumma inna naj’aluka fi nuhurihim wa na’udzubika min syururihim.
Artinya :
“Ya Allah kami jadikan Engkau di depan mereka, dan kami berlindung kepada-Mu dari kejahatan mereka.” (HR. Abu Dawud)
2. Doa Menghilangkan Rasa Takut Saat Ditindas Orang Lain
أللهم إِنَّكَ أَنْتَ الْعَزِيْزُ الْكَبِيْرُ وَأَنَا عَبْدُكَ الضَّعِيْفُ الذَّلِيْلُ الَّذِى لاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ إِلاَّ بِكَ، أللهم سَخِّرْ لِيْ فُلاَنًا كَمَا سَخَّرْتَ فِرْعَوْنَ لِمُوْسَى وَلَيِّنْ لِيْ قَلْبَهُ كَمَا لَيَّنْتَ الْحَدِيْدَ لِدَاوُدَ فَإِنَّهُ لاَ يَنْطِقُ إِلاَّ بِإِذْنِكَ نَاصِيَتُهُ فِى قَبْضَتِكَ، قَلْبُهُ فِى يَدِكَ جَلَّ ثَنَاءُ وَجْهِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِيْنَ
Artinya:
“Ya Allah, sesungguhnya Engkaulah yang Maha Perkasa dan Maha Besar, sementara aku hanyalah seorang hamba yang lemah dan hina yang tidak mempunyai daya dan kekuatan kecuali daya dan kekuatan-Mu. Ya Allah, tundukkanlah ia kepadaku, sebagaimana Engkau menundukkan Fir’aun kepada Musa. Dan lunakkanlah hatinya padaku sebagaiman Engkau telah melunakkan besi untuk Daud. Karena sesungguhnya ia tidak akan bisa berbicara kecuali jika Engkau mengizinkan. Ubun-ubunnya ada di genggaman-Mu. Hatinya ada di tangan-Mu. Engkau MahaTerpuji wahai yang Maha Pengasih di atas segala pengasih.”
3. Doa Meminta Perlindungan Allah Subhanahu wa Ta’ala
أَعُوْذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّةِ مِنْ غَضَبِهِ وَعِقَابِهِ وَمِنْ شَرِّ عِبَادِهِ وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِيْنِ وَأَنْ يَحْضُرُوْنَ
Artinya:
“Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna, dari murka Allah, adzab-Nya, kejahatan makhluk-Nya, dan dari godaan syetan-syetan yang datang.”
Selain itu, umat Muslim juga bisa membaca doa meminta perlindungan kepada Allah Subhanahu wa Ta’ala sebagai berikut:
وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِى عَنِّى فَإِنِّى قَرِيبٌ ۖ أُجِيبُ دَعْوَةَ ٱلدَّاعِ إِذَا دَعَانِ ۖ فَلْيَسْتَجِيبُوا۟ لِى وَلْيُؤْمِنُوا۟ بِى لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ
Wa iza sa’alaka ‘ibadi ‘anni fa inni qarib, ujibu da’watad-da’i iza da’ani falyastajibu li walyu’minu bi la’allahum yarsyudun
Artinya:
“Dan apabila hamba-hamba-Ku bertanya kepadamu tentang Aku, maka (jawablah), bahwasanya Aku adalah dekat. Aku mengabulkan permohonan orang yang berdoa apabila ia memohon kepada-Ku, maka hendaklah mereka itu memenuhi (segala perintah-Ku) dan hendaklah mereka beriman kepada-Ku, agar mereka selalu berada dalam kebenaran.” (QS. Al Baqarah:186)
Itulah beberapa doa yang bisa dibaca ketika merasa takut dan cemas. Percayalah, Allah Subhanahu wa Ta’ala akan memberikan pertolongan kepada hamba-Nya yang berdoa dengan sungguh-sungguh. (nap)
