Surabaya (beritajatim.com) – Judi Online kembali memakan korban jiwa. Pada 10 Mei 2023, bos JNT tewas gantung diri di lantai tiga kantornya perkara utang dan judi online.
Alexander Leo Gunawan (33), kepala kantor ekspedisi JNT cabang Tanah Sereal, Tambora, Jakarta Barat, sempat menelepon istrinya dan menyampaikan niatnya bunuh diri serta berpesan untuk menjaga anak-anaknya.
Kasus ini pun dengan segera mendapatkan perhatian banyak kalangan. Dapat dilihat dari data yang dilaporkan Mabes Polri, ada 612 kasus judi online sepanjang tahun 2022. Angka ini terus bertambah seiring dengan masifnya iklan judi online, yang juga melibatkan para artis tanah air.
Baca Juga: Dapat ‘Bisikan dari Langit’, PKB Incar 16 Kursi DPRD Kabupaten Malang
Cara Lepas dari Jerat Judi Online
Disamping itu, banyak masyarakat yang ingin terlepas dari jeratan utang judi online, terlihat pada trend pencarian google beberapa waktu belakangan ini (diakses pada Jumat 12/05/2023).
Lalu bagaimana cara lepas dari kecanduan judi online? Berikut ulasannya.
Kecanduan judi, baik apapun bentuknya, dapat berdampak buruk secara finansial, fisik, emosional, maupun sosial.
Menganggap biasa perasaan kalah ketika berjudi bisa menjadi tanda bahwa kamu sudah kecanduan. Pelaku judi yang sudah kecanduan akan terus bertaruh untuk mencari kemenangan yang mereka inginkan, meskipun kemenangan itu tidak seberapa.
Dari segi medis, kecanduan judi termasuk salah satu gangguan mental. Melansir HalloSehat, kriteria kecanduan judi yang masuk dalam gangguan mental dijelaskan dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder, Fifth Edition (DSM-5).
Gangguan ini tidak hanya berdampak buruk bagi pelaku, seperti kebangkrutan, perasaan cemas atau bunuh diri. Namun juga berdampak pada orang lain, seperti pencurian, kekerasan dalam rumah tangga (KDRT), pengabaian anak, dan perilaku kriminal lainnya.
Berikut ini merupakan sejumlah cara melepaskan diri dari kecanduan judi. Cara ini bisa kamu praktekkan kepada diri sendiri atau dengan membimbing orang yang kecanduan judi.
Baca Juga: Gangster Gukguk dan Gaza Tuban Berkeliaran Resahkan Warga
1. Akui dengan jujur kepada diri sendiri bahwa “Iya, Saya kecanduan judi”
Jujur kepada diri sendiri adalah tindakan penuh kesadaran dan keberanian untuk menerima kondisi diri dan mampu mempertanggungjawabkannya.
Dalam arti kecanduan judi, berarti kamu harus menerima bahwa yang dilakukan adalah hal yang buruk dan negatif.
Sikap jujur terhadap diri sendiri sangat penting untuk menciptakan keikhlasan dan membantu dalam meluruskan tujuan yang sebelumnya melenceng (membuat kerugian).
2. Renungkan bagaimana hidup berubah menjadi negatif setelah berjudi
Banyak perubahan yang terjadi beriringan dengan pilihan-pilihan yang telah kita putuskan dalam hidup. Termasuk dengan pilihan untuk mulai berjudi, menghabiskan uang tabungan, bahkan berhutang demi bisa merasakan sensasi harap-harap cemas atas kemenangan yang semu.
Banyak penelitian yang menunjukkan dampak negatif kecanduan judi. Diantaranya seperti kesehatan mental yang terganggu, menjadi pelaku kriminal, hingga hilangnya nyawa.
Untuk itu, renungkan dampak negatif dan perubahan yang terjadi dalan hidup usai kecanduan judi. Kemudian, pikirkanlah, apakah kerugian yang diperoleh sepadan dengan kesenangan berjudi?
Baca Juga: 2004 Pemilih Kabupaten Blitar Mencoblos di Luar Negeri
3. Terus terang kepada orang yang kamu percayai atau cintai
Melansir rangkuman dari MayoClinic yang membuat tulisan reset kecil mengenai berjudi, tanda-tanda seseorang yang kecanduan judi dilihat dari perilakunya antara lain; merasa gelisah, mudah tersinggung, menutup diri dari sosial, merasa bersalah, dan depresi.
Namun, tanda-tanda tersebut juga kita temui pada penderita sakit mental lainnya. Sehingga sukar untuk mengetahuinya, terutama apabila pelaku kecanduan judi tidak mau terbuka dengan apa yang dialaminya.
Untuk itu, penting sekali membicarakan kondisimu kepada ornag yang dipercaya atau dicintai, seperti keluarga, ayah, ibu, anak, dan saudara.
Dengan dukungan yang tepat, diharapakan dapat memotivasi untuk lebih semangat dan konsisten berkeinginan lepas dari kecanduan judi.
4. Bergabung atau Membentuk Kelompok Swadaya
Maksud dari kelompok swadaya adalah perkumpulan individu yang memiliki nasib dan keluhan yang sama.
Bergabung dengan penyintas pecandu judi akan membuat penderita merasa tidak sendiri. Sehingga upaya untuk bisa lepas dari judi akan lebih mudah dijalani.
5. Blokir akses ke perjudian
Manusia dalam alam bawah sadar melakukan rutinitas yang sama berulang kali, salah satunya disebabkan oleh ‘kemudahan akses’ pada hal-hal yang berkaitan dengan ‘rutinitas tersebut’.
Pemblokiran akses ke perjudian, bisa dimulai dari memblokir aplikasi judi online, iklan judi online, hingga keputusan lainnya yang bisa saja mempengaruhi mobilitas kehidupan, seperti pemutusan terhadap akses internet.
Baca Juga: 6 Tips yang Perlu Dilakukan Karyawan Baru Agar Membangun Kesan Baik
6. Lepaskan kendali atas akses keuangan
Perangkat paling penting dari perjudian adalah uang. Seseorang yang kecanduan berjudi tidak akan berpikir dua kali untuk menghabiskan uang gaji bulanan atau tabungan untuk biaya kesehatan orangtua.
Melepaskan kendali atas akses keuangan termasuk dalam mempersulit akses dalam perjudian. Banyak ahli yang menyarankan untuk segera uninstall M-banking atau menitipkan uang kepada orang yang dipercaya.
7. Cari kesibukan lain yang lebih sehat, seperti hobi review film
Sama seperti penyakit mental lainnya, kamu membutuhkan kegiatan lain untuk mengalihkan fokus dari berjudi.
Ditambah, sibuk berjudi dipastikan bukan merupakan hobi yang baik. Cari kegiatan yang lebih positif, seperti menonton film dengan teman-teman kemudian membuat video review-nya dan diupload di media sosial. Atau sekadar jalan-jalan sore dan menikmati kuliner di alun-alun kota pada malam harinya.
Selain membantu menghilangkan kecanduan judi, cara ini juga dapat mengurangi risiko sakau judi. Sakau judi lebih mungkin terjadi pada minggu pertama setelah Anda berhenti judi.
8. Segara cari bantuan profesional apabila memungkinkan
Pada tahap kecanduan yang sudah parah, seseorang wajib mencari bantuan profesional. Ini karena kecanduan yang sudah sangat parah tidak bisa dihentikan hanya oleh diri sendiri.
Baca Juga: Manfaat Kesehatan 6 Makanan yang Disebutkan dalam Alquran
9. Minum obat-obatan sesuai resep psikiater
Melansir Healthline, pecandu judi juga memiliki kasus yang mirip dengan pecandu narkoba, yakni terkait dengan pelepasan dopamin dua kali lipat dari manusia normal.
Hal tersebut menimbulkan perasaan senang dan bahagia, sampai pada tahan di mana otak akan menganggap perilaku berjudi bukanlah sesuatu yang membahayakan.
Untuk memperbaikinya, psikiater bisa meresepkan beberapa jenis obat antidepresan untuk mengobati gejala depresi sedang hingga berat pada orang yang kecanduan judi.
Demikianlah sejumlah cara melepaskan diri dari kecanduan judi. Semoga cara tersebut, bisa membantu para pecandu judi. (kai/ian)
