Surabaya (beritajatim.com) – Banyak penelitian yang menunjukkan korelasi antara percaya diri dan kesuksesan. Untuk itu kita bisa memulainya dengan mencari tahu cara membangun rasa percaya diri dan tampil lebih menarik.
Bukan hanya tampilan yang menarik, orang yang percaya diri juga dapat menangani masalah dan berani mengambil risiko, yang secara alami hal ini dapat membuka peluang hidup.
Apabila pembaca berutajatim sedang ingin meningkatkan kepercayaan diri, berikut inilah caranya yang berhasil dirangkum dari beberapa sumber laman psikologi dan lifestyle.
10 Cara Membangun Rasa Percaya Diri dan Tampil Lebih Menarik
1. Selalu siap menceritakan hal-hal yang bagus
Meskipun kehidupan yang dijalani secara umum tenang dan biasa saja, namun kita harus selalu bisa menjawab pertanyaan apapun dengan sesuatu yang menarik atau bagus.
Orang yang percaya diri harus menjadi pembicara yang baik. Keterampilan ini perlu dipelajari dan dipraktikkan agar terbiasa.
2. Tunjukkan rasa ingin tahu
Setelah semangat menjadi pembicara yang baik, langkah selanjutnya untuk membangun rasa percaya diri adalah dengan menunjukkan minat yang tulus kepada orang-orang di sekitar.
Tunjukkan bahwa diri kita perduli dengan orang sekitar, serta enak diajak untuk mengobrol atau mendiskusikan sesuatu.
3. Latih postur tubuh yang baik
Postur tubuh yang bungkuk menunjukkan esensi kurang percaya diri. Perbaiki postur tubuh, selain bagus untuk menjaga kesehatan tulang belakang, menjaga postur tubuh tetap tegak dapat menunjukkan esensi percaya diri.
4. Berhenti mengkhawatirkan apa yang orang pikirkan
Orang yang kurang percaya diri seringkali tidak bisa menjadi diri mereka sendiri, karena terus-menerus bertanya apa yang dipikirkan orang lain.
Kita tidak bisa benar-benar tahu apa yang orang lain pikirkan. Jadi, alih-alih mengkhawatirkannya, berkonsentrasilah pada apa yang ingin dikomunikasikan, serta tidak terlibat dalam obrolan yang kurang bermanfaat.
5. Hilangkan self-talk negatif
Seringkali kita mengatakan pada diri sendiri sesuatu yang berhubungan dengan judgement atau validasi. Beberapa ada yang negatif, seperti “Saya tidak bisa melakukan ini” atau “Saya bodoh dalam hal ini”.
Gantilah pemikiran negatif tersebut dengan self talk yang lebih positif, seperti “Saya bisa melakukannya jika terbiasa” atau “Saya cukup pandai melakukannya, hanya perlu beberapa kali latihan” dan lain sebagainya.
6. Senyum
Tersenyum secara alami menyalurkan rasa percaya diri, terlepas dari apa yang sebenarnya dipikirkan. Banyak penelitian telah menemukan bahwa tersenyum sangat berkorelasi dengan apakah seseorang dianggap menyenangkan atau tidak.
7. Belajarlah dari kesalahan tanpa memikirkannya
Orang yang percaya diri memahami bahwa tidak ada orang yang sempurna, dan ketika dia membuat kesalahan percayalah bahwa itu bukan akhir dari dunia.
Tanyakan pada diri sendiri: Seberapa pentingkah kesalahan ini dalam jangka waktu tertentu? Jika kesalahan yang dilakukan melibatkan pekerjaan, akui kesalahan dan bersumpah untuk melakukan yang lebih baik lain kali.
8. Pandai berbicara di depan umum
Sebelum memberikan pendapat di muka umum, berlatihlah di depan keluarga dan teman. Meskipun canggung, tetapi hal ini akan membantu untuk menguasai public speaking yang lebih baik.
[berita-terkait number=”5″ tag=”tips”]
9. Menjadi lebih kuat secara fisik
Latihan kekuatan tidak perlu menyita banyak waktu, dan ini dapat sangat memengaruhi tingkat kepercayaan diri. Pertama, ini dapat membantu menurunkan berat badan, karena metabolisme meningkat dengan lebih banyak massa otot. Serta dapat membantu menunjang postur tubuh yang lebih baik.
10. Berinvestasi pada penampilan
Berinvestasi pada penampilan, seperti berusaha mencapai berat bada ideal, merawat tubuh dan wajah, belajar seni berpakaian dan lainnya dapat meningkatkan kepercayaan diri.
Faktanya, para peneliti telah menemukan bahwa ketika orang berpikir bahwa ia memiliki fisik yang sangat menarik, maka ia percaya bahwa ia milik kelas sosial yang lebih tinggi. Hal ini terlepas dari seberapa tampan mereka sebenarnya atau status sosial mereka yang sebenarnya.
Demikianlah 10 cara mengembangkan rasa percaya diri dan penampilan yang lebih menarik. Kepercayaan diri dan penampilan yang menarik hanya dapat dicapai apabila melakukan cara di atas dengan konsisten. (kai/ian)
