Surabaya (beritajatim.com) – Me time merupakan kondisi seseorang membutuhkan waktu sendiri untuk memulihkan kondisi atau sekadar merelaksasikan diri dari hiruk pikuk atau riuh duniawi. Me time biasanya dapat dilakukan dengan cara menyendiri dan melakukan aktivitas semenyenangkan atau senyaman mungkin.
Beberapa tanda yang menunjukkan bahwa diri sedang membutuhkan me time ialah sebagai berikut.
Overthinking
Keadaan di mana seseorang biasanya sedang memikirkan banyak hal secara bersamaan atau bisa juga karena adanya suatu masalah yang belum juga dapat diselesaikan. Bahkan sampai overthinking pada hal-hal yang sepele sekalipun. Jika sudah begitu, me time adalah salah satu solusinya.
Badmood
Jika perasaan makin sensitif dan kerap badmood terhadap segala hal, menyendiri memang jadi kunci agar tidak sampai menyakiti perasaan orang lain. Karena pada saat seperti inilah biasanya diri akan mudah tersinggung dan mengucapkan kata-kata kasar.
Tidak Semangat
Tanda bahwa kamu perlu Me time lainnya ialah ketika diri tak lagi punya rasa semangat hingga muncul perasaan putus asa dengan keadaan yang dijalani. Bahkan, sampai hilang minat dalam menjalani aktivitas yang digemari sekalipun.
Mudah Lelah
Padahal waktu untuk istirahat sudah dirasa cukup. Namun, perasaan mudah lelah tetap saja melanda. Lelah tidak hanya dirasakan secara fisik namun juga psikis. Terkadang seperti ada yang difikirkan namun ternyata tidak ada. Seperti melakukan suatu hal yang menguras tenaga, padahal tidak juga.
[berita-terkait number=”5″ tag=”psikologis”]
Jika sudah mengalami beberapa tanda-tanda ini atau bahkan seluruhnya sedang dialami sekaligus, maka yang perlu segera dilakukan memanglah me time. Tidak perlu menunda waktu, karena me time hanya perlu kesediaan diri keluar sejenak dan mengalihkan diri dari hal-hal yang bersifat negatif.
Me time dapat dilakukan dengan hal sederhana, yakni dengan menenangkan diri di dalam kamar dan mulai mengalihkan fikiran dan kegiatan yang positif. Jika perlu paksa diri untuk keluar dan mencoba hal-hal baru.
Jika dirasa urusan dunia sudah dianggap terlalu melelahkan. Bisa juga me time dilakukan dengan banyak beribadah atau mendekatkan diri pada Tuhan Yang Maha Esa. [fyi/bjo]
