Surabaya (beritajatim.com) – Kegemukan bisa terjadi dengan banyak faktor. Umumnya orang yang kegemukan sering merasa kurang nyaman dengan tubuhnya. Kegemukan yang berlebih dapat menyebabkan obesitas. Obesitas berdampak pada menurunnya beberapa fungsi di tubuh sehingga bisa mengarahkan pada kematian.
Sebelum itu terjadi, coba kenali beberapa tanda ini pada tubuh. Beberapa cara berikut berfungsi untuk mengetahui bahwa tubuh kita sudah kegemukan. Itu sekaligus jadi pertanda bagi tubuh untuk merubah gaya hidup.
[berita-terkait number=”5″ tag=”cepat-saji, lemak”]
Sering Mulas
Dikutip dari healthline.com, Ahli Gizi Klinis Mitchell Zandes, MS, RD, CSCS menjelaskan bahwa berubahnya berat badan menjadi penyebab produksi refluks asam lebih banyak.
Dari sepertiga orang yang kelebihan berat badan dan obesitas mengalami penyakit gastroesophageal reflux (GERD). Beberapa penelitian menunjukkan ada hubungan antara obesitas dan GERD. Gejala dari kondisi bisa ditandai dengan bersendawa, mual, rasa pahit di mulut, dan sakit perut.
Lingkar Perut Membesar
Guna mengetahui pembesaran pada lingkar perut dapat dengan mudah dirasakan yaitu dengan melihat ikat pinggang. Lingkar pinggang lebih dari 35 inci pada perempuan dan lebih dari 40 inci pada laki-laki. Hal itu juga bisa menjadi indikator angka kesehatan seseorang. Lingkar pinggang di atas angka-angka ini menunjukkan lemak perut yang berlebihan. Beberapa jenis lemak berbahaya di sekitar organ vital dapat menyebabkan resiko tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol tinggi, hingga sindrom metabolik.
Nyeri pada Sendi
Saat tubuh mengalami obesitas itu artinya membawa beban ekstra memberikan lebih banyak tekanan pada semua sendi. Dan saat berat badan bertambah maka tekanan meningkat. Ketika lutut atau pinggul pegal, atau sakit punggung kronis, bisa jadi itulah tanda-tanda kenaikan berat badan.
Obesitas adalah faktor risiko osteoartritis, jenis artritis yang paling umum. Osteoartritis adalah kelainan yang melumpuhkan dan menyebabkan kerusakan sendi, nyeri, penurunan mobilitas sendi, dan penurunan kualitas hidup.
Mendengkur
Tanda ini mudah sekali dikenali, karena berhubungan langsung dengan orang yang ada disekitar saat tidur. Jika ada sahabat, teman, pasangan atau orang terdekat terdengar mendengkur yang berlebihan dan bangun dengan gelisah, itu bisa jadi alarm untuk memeriksa berat badan.
Itulah beberapa tanda kegemukan yang mudah dikenali dari tubuh seseorang yang mengalaminya. Saat tanda itu muncul, berarti alarm tubuh telah berdering untuk mengubah dengan segara pola hidup. [dan/bjo]
