Surabaya (beritajatim.com)– Rasa malas sering datang di waktu yang paling tidak tepat, apalagi ketika deadline tugas atau pekerjaan sudah di depan mata. Kalau tidak segera diatasi, rasa malas bisa bikin kita menunda pekerjaan hingga menumpuk.
Nah, berikut lima cara sederhana untuk melawan rasa malas saat deadline mendekat.
1. Bagi Pekerjaan Jadi Bagian Kecil
Pekerjaan besar sering terasa menakutkan karena terlihat terlalu berat. Cobalah pecah menjadi bagian kecil yang bisa diselesaikan satu per satu. Misalnya, daripada menulis langsung sepuluh halaman, mulai saja dari satu paragraf terlebih dahulu.
2. Gunakan Teknik Pomodoro
Fokus selama 25 menit penuh, lalu istirahat 5 menit. Teknik sederhana ini bisa bikin otak tetap segar sekaligus menjaga konsentrasi. Jangan lupa kasih reward kecil setelah beberapa sesi biar makin semangat.
3. Hilangkan Gangguan
Matikan notifikasi ponsel atau jauhkan dari meja kerja. Rasa malas sering datang karena ada distraksi yang menggoda. Dengan mengurangi gangguan, otak jadi lebih fokus menyelesaikan apa yang harus dikerjakan.
4. Mulai dari Hal yang Paling Mudah
Kadang rasa malas muncul karena kita takut sama bagian tersulit. Coba mulai dulu dari hal yang paling gampang. Setelah berhasil, biasanya motivasi akan muncul dengan sendirinya untuk melanjutkan bagian yang lebih sulit.
5. Ingat Tujuan dan Konsekuensinya
Deadline ada untuk alasan tertentu. Cobalah mengingat apa yang akan kamu capai kalau tugas selesai tepat waktu, juga konsekuensi kalau menunda terlalu lama. Kesadaran ini bisa jadi dorongan kuat untuk bergerak.
Melawan rasa malas memang tidak mudah, tapi bukan berarti tidak bisa. Dengan langkah-langkah kecil dan konsisten, kita bisa mengubah rasa malas menjadi energi positif.
Jadi, kalau deadline mulai mendekat, jangan biarkan rasa malas menang dan mulailah sekarang juga!
[Rizka Novia Rahmadana]
