Surabaya (beritajatim.com) – Mengganti pembalut dengan benar sangat penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan reproduksi, terutama bagi remaja putri yang baru memasuki masa menstruasi.
Berikut adalah langkah-langkah yang tepat dalam mengganti pembalut, di antaranya;
1. Cuci pembalut yang sudah kotor oleh darah
Langkah pertama adalah mencuci pembalut yang sudah kotor oleh darah. Ini bisa dilakukan dengan cara mengguyurnya dengan air. Hal ini membantu mengurangi bau tidak sedap dan membuat pembalut lebih mudah dibungkus.
2. Gulung pembalut dengan rapi
Setelah pembalut dicuci, gulunglah pembalut tersebut dengan rapi, sehingga semua bagian yang terkena darah tertutup di dalam.
3. Buka pembalut baru dan pasang ke celana dalam (CD)
Selanjutnya, buka pembalut yang baru dan tempelkan ke celana dalam. Pastikan pembalut tersebut menempel dengan kuat dan berada di posisi yang tepat untuk memberikan perlindungan maksimal. Sebelum memakai yang baru, pastikan daerah miss V sudah dibersihkan.
4. Pisahkan plastik pembungkus pembalut yang baru
Pembalut yang baru biasanya dilengkapi dengan plastik pembungkus. Pisahkan plastik pembungkus ini, karena akan digunakan untuk membungkus pembalut yang lama.
5. Gunakan plastik pembungkus tadi untuk membungkus pembalut yang lama
Ambil plastik pembungkus dari pembalut baru dan gunakan untuk membungkus pembalut yang lama. Pastikan pembalut terbungkus dengan rapi dan semua bagian tertutup. Ini akan membantu menghindari bau dan menjaga kebersihan tempat sampah.
6. Jika memungkinkan bungkus kembali dengan kantong kresek atau plastik lainnya
Untuk ekstra perlindungan dan kebersihan, Anda bisa membungkus pembalut yang sudah dibungkus tadi dengan kantong kresek atau plastik lainnya. Ini sangat berguna terutama jika Anda sedang berada di tempat umum.
7. Buang pembalut lama ke dalam tempat sampah dan jangan lupa mencuci tangan
Langkah terakhir adalah membuang pembalut yang sudah dibungkus dengan rapi ke tempat sampah. Pastikan Anda membuangnya di tempat sampah yang tertutup dan segera mencuci tangan dengan sabun dan air bersih untuk menjaga kebersihan diri.
Mengganti pembalut secara teratur dan dengan cara yang benar sangat penting untuk mencegah infeksi dan iritasi kulit. Disarankan untuk mengganti pembalut setiap 4-6 jam atau lebih sering jika aliran darah sedang banyak.
Selain itu, selalu bawa pembalut cadangan dan kantong plastik kecil saat bepergian, sehingga Anda siap untuk mengganti pembalut kapan saja diperlukan. (fyi/ian)
