Surabaya (beritajatim.com) – Jambu biji merupakan salah satu buah yang cukup populer dan banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Selain buahnya, tanaman yang bisa tumbuh di pekarangan rumah ini juga memiliki daun yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.
Umumnya daun jambu biji digunakan sebagai racikan herbal dan ekstraknya bisa dijadikan suplemen. Manfaat jambu biji sendiri dapat menurunkan tekanan darah, membantu pengobatan demam berdarah hingga memiliki zat anti kanker.
Selain itu buah yang kaya akan kandungan vitamin C, potasium, serat, dan antioksidan ini memiliki manfaat kesehatan yang jarang diketahui masyarakat, loh. Apa saja sih?
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Buah jambu memiliki kadar antioksidan yang tinggi dan vitamin, oleh karena itu buah yang kulitnya bewarna hijau ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Kadar kalium dan serat larutnya juga diduga berperan untuk meningkatkan kesehatan jantung.
2. Mencegah Sembelit
Buah yang mudah dijumpai diperkarangan rumah ini, merupakan buah yang kaya akan sumber serat makanan serta satu buahnya dipercaya bisa memenuhi kebutuhan serat harian. Maka dari itu, mengonsumsi lebih banyak jambu biji dapat membantu pergerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.
[berita-terkait number=”3″ tag=”makanan”]
3. Mencegah Obesitas
Buah yang kaya akan vitamin C, serat dan mengandung 36 kalori ini, bisa Anda jadikan camilan sehat untuk membantu program diet. Lantaran mengandung banyak vitamin dan mineral.
4. Mencegah Kerutan dan Penuaan Dini
Beragamnya vitamin dan antioksidan yang dikandung dalam jambu biji sangat bagus untuk kulit. Antioksidan berperan untuk menghindari kerusakan pada kulit, memperlama penuaan, dan mencegah kerutan.
Apalagi daunnya yang dapat mengobati jerawat jika dioskan langsung pada kulit. Studi mengatakan ekstrak daunnya efektif membunuh bakteri penyebab jerawat. Secara keseluruhan, buah dan daun jambu biji dapat menjaga kesehatan kulit.
Itulah tadi beberapa manfaat tersembunyi buah jambu biji yang bagus untuk Anda, selain itu buah ini juga sangat mudah ditemukan di pasaran maupun di halaman rumah. (frs/ian)
